Vous avez dit anxiété?

L’anxiété  est un état normal qui régule notre vie. Avant une épreuve sportive importante, un examen, il est tout à fait normal d’éprouver de l’anxiété. Certaines périodes de la vie peuvent naturellement créées de l’inquiétude, divorce, changement professionnel…

L’anxiété

C’est quoi être anxieux?

Dans ces périodes délicates, l’anxiété est même bénéfique pour permettre une adaptation aux situations et  mobiliser les ressources intrinsèques.

Il ne faut pas que cet état anxieux devienne envahissant, paralysant. C’est ce qui arrive lorsque l’anxiété perdure au terme des situations dérangeantes.

Quand l’anxiété devient pathologique, elle se transforme en peurs paniques, troubles obsessionnels, compulsions, dépendances, (cigarettes, alcool)… Le quotidien en est affecté, on se sent mal  en permanence, même si aucune raison n’est apparente. On développe alors ce que l’on nomme des troubles de l’anxiété.

L’absence de menaces réelles dans le cadre des troubles anxieux font la différence avec la peur.

Les troubles de l’anxiété se ressentent sur le plan physique, crampes musculaires, palpitations cardiaques,  douleurs   thoraciques, maux de tête, gorge serrée, nœud dans l’estomac, perte ou augmentation de l’appétit, fatigue générale…

Elles se ressentent bien-sûr sur le plan émotionnel, avec les troubles d’attention, de concentration, d’appréhension, avec des sentiments de menaces, sans pouvoir en déterminer les raisons.

L’anxieux s’attend toujours au pire, il est facilement irrité, nerveux. Des cauchemars peuvent accompagner la vie d’une personne anxieuse et la peur de mourir peut-être présente.

L’anxiété affecte le sommeil, peut provoquer chez certains de l’onychophagie, (enfants). Continuer la lecture