Une émotion, c’est quoi?

Si nombre de personnes stressées souhaitent se libérer du stress, elles suggèrent vouloir se libérer des émotions en lien avec le stress. Cependant nous savons qu’il est impossible de se libérer du stress et des émotions. Toutefois nous pouvons gérer le stress avec des techniques de sophrologie, la méditation et nous libérer des perturbations émotionnelles avec la Méthode EFT. Mais une émotion, c’est quoi réellement?

Naissance des émotions

Chez l’adulte les émotions naissent à partir de pensées et souvenirs sur lesquels on se concentre.

Les cinq sens interagissent avec ces pensées et souvenirs.

Selon l’interprétation  de la partie limbique du cerveau (amygdale), une bonne émotion, ou une émotion perturbante apparaît.

Les émotions de base

Émotion vient du latin e-movere => Mouvement Continuer la lecture

8 conseils pour gérer le stress du changement de saison

Le changement d’horaire est toujours un moment délicat, même lorsque nous retardons l’horloge, ce qui signifie que nous bénéficions d’1 heure  de sommeil en plus, de quoi faire la grasse matinée. Ces périodes restent difficiles pour beaucoup d’entre nous, avec la baisse de vitalité, le réveil de douleurs etc.

Dépressions saisonnières

Adaptation aux changements saisonniers

Ces périodes restent difficiles pour beaucoup d’entre nous, avec la baisse de vitalité, le réveil de douleurs etc.

Si le changement d’horaire peut affecter la chrono biologie de chacun, la baisse de luminosité et l’arrivée du froid concourent également à fragiliser nos plans psychologiques et physiologiques.

Voici 8 conseils pour vivre au mieux cette inter saison et aborder l’arrivée de l’hiver, en gérant tous ces déséquilibres, autant psychologiques que physiologiques.

8 conseils pour s’adapter aux changements saisonniers

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