La Procrastination 4/5 – Plus d’excuses!

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La procrastination est une tendance que beaucoup de personnes ont à remettre au lendemain des actions. Cet article, le quatrième de la série sur la procrastination, est consacré aux « fausses excuses » qui nous font retarder la réalisation d’objectifs!

La procrastination nous empêche de réussir

Plus d’excuses pour procrastiner

Avez-vous réellement de bonnes excuses pour procrastiner?

Les gens restent bloqués dans un style de vie de procrastination parce qu’ils croient en leurs propres excuses de ne pas agir. La procrastination est la principale raison pour laquelle les gens ne deviennent pas plus riches et ne remplissent pas leurs vies. Si vous êtes bloqué dans l’ornière d’une procrastination perpétuelle, convainquez-vous de ne plus trouver d’excuses. Continuer la lecture

La Procrastination 3/5 – créer un plan d’action

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La procrastination est une tendance que beaucoup de personnes ont à remettre au lendemain des actions. Ce troisième volet concernant la procrastination nous amène à la création d’un plan d’action!

L'action contre la procrastination

Agir immédiatement

 

Auto – évaluation

La procrastination coûte une vie plus riche. Si vous n’avez pas atteint vos objectifs, vous pourriez avoir besoin d’un engagement plus grand. Et la seule mesure possible pour un engagement est l’action. Lorsque vous ne pouvez pas commencez un travail ou que vous ne pouvez pas en terminer un commencé, demandez-vous toujours pourquoi : Continuer la lecture

La Procrastination 2/5 – La victoire débute dans l’esprit

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La procrastination est une tendance que beaucoup de personnes ont à remettre au lendemain des actions.  Dans ce second article nous verrons que cette bataille contre la procrastination commence dans l’esprit!

Dominer la procrastination

La procrastination peut nuire à vos succès

Choisissez la bonne attitude pour agir

Mark Twain a toujours quelque chose à dire sur n’importe quel sujet. Pour ne pas remettre à plus tard, il a dit : « Ne remettez jamais à demain ce que vous pouvez réalisez le surlendemain ». Tout le monde appréciera l’humour de son commentaire. Mais pour beaucoup d’entre nous, cette vue du danger de la procrastination n’est que trop réelle. Continuer la lecture

La Procrastination 1/5 – L’enthousiasme pour éviter la Procrastination

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La procrastination est une tendance que beaucoup de personnes ont à remettre au lendemain des actions. Être enthousiaste en toute circonstance est l’un des remèdes à la procrastination! Voici le premier volet sur cet art dans lequel beaucoup d’entre nous excellent : « La Procrastination ».

 

L'enthousiasme est contagieux!

Être enthousiaste pour régler la procrastination

Continuer malgré les difficultés

L’enthousiasme est ce qui fait la différence entre atteindre vos objectifs et abandonner avant d’avoir commencé. Thomas Edison a dit : « Si la seule chose que nous laissons à nos enfants est la qualité d’enthousiasme, nous leur auront donné quelque chose d’une valeur incontestable. » Le laboratoire de recherche d’Edison a totalement brûlé lorsqu’il avait 67 ans. Alors que le feu consumait sa fameuse « usine à invention », Edison a dit à ses enfants :  » Les enfants, allez chercher votre mère. Elle ne verra jamais un incendie comme celui-ci. «  Edison savait que l’enthousiasme est le meilleur antidote contre la tragédie et que c’est une arme puissante à utiliser dans la guerre contre la procrastination. Continuer la lecture

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Stressés car on le veut bien!

Le titre ‘’STRESSES CAR ON LE VEUT BIEN’’ peut paraître provocateur, mais comme nous allons le voir, et comme certains le savent déjà plus ou moins, il appartient à chacun d’être ou de ne pas être stressé. La notion d’hygiène mentale au quotidien prend ici tout son sens!

Le stress, notre allié

Le stress n’est pas notre ennemi, il fait partie de notre sur(vie) et peut être très bénéfique lorsqu’il est maîtrisé. Chercher à combattre le stress : NON. Chercher à le maîtriser : OUI.

Le stress est un phénomène normal, inévitable et présent depuis toujours. Si au départ le stress était caractérisé par une défense physique, la fuite ou le combat, pour la survie de l’être, aujourd’hui les ‘’stresseurs’’ sont d’avantage d’ordre émotionnels. Continuer la lecture

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Partez à la découverte des innombrables possibilités qu’offrent les Fleurs de Bach à travers mon livret numérique. Je vous invite à les découvrir!

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Intérêts des Fleurs de Bach

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C’est aujourd’hui le lancement de mon Livret Numérique Gratuit ‘’10 Huiles Essentielles Zénifiantes’’

Recueil sur les propriétés calmantes, apaisantes de certaines huiles essentielles

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Ce Livret est totalement Gratuit et vous aidera à mieux connaître les huiles essentielles et leurs utilisations. Continuer la lecture

Bien choisir son huile essentielle de lavande zénifiante

Les propriétés des huiles essentielles sont remarquables. Elles interviennent à différents niveaux, physiologique, émotionnel et énergétique, par voies interne et externe. L’huile essentielle de lavande procure différents bienfaits selon l’espèce choisie!

Champ de lavande à Portes en valdaine

Champ de lavande à Montélimar

Définition d’une huile essentielle

Une huile essentielle est un liquide lipophile aromatique, volatil, plus légère que l’eau. Elle est obtenue par hydrodistillation ou expression. L’enfleurage est pratiqué avec des plantes fragiles pour la parfumerie, dans ce cas la plante est mise en contact avec du gras.

L’huile essentielle de lavande

Cette plante est utilisée depuis l’antiquité pour ses qualités thérapeutiques et son parfum odorant.

Au Moyen âge la lavande était utilisée en fumigation en tant que désinfectant.

Le terme de lavandière vient du latin   »lavare » signifiant laver; ces femmes ajoutaient des gouttes de lavande dans leurs lessives pour parfumer leurs linges.

Il existe plusieurs espèces de lavandes, pour bien choisir celle qui convient, mieux vaut se référer au nom latin. En effet le nom latin des plantes indique le genre et l’espèce. Exemple : genre = Lavandula, espèce = angustifolia.

Il faut environ 150 kg de lavande vraie, (Lavandula angustifolia), pour obtenir 1 kg d’huile essentielle.

Cette huile essentielle est très certainement la plus connue et la plus utilisée.

La lavande appartient à la famille des lamiacées.

Elle pousse entre 600 et 1800 mètres d’altitude.

Celle que l’on voit dans nos champs provençaux est un hybride, Lavandin super, (Lavandula x burnatii). 

Les hybrides sont des croisements par pollinisation naturelle entre mêmes genres ou mêmes espèces avec des patrimoines génétiques différents.

Cela permet d’aboutir à une plus grande robustesse mais les hybrides sont stériles.

Un hybride est donc un clone. Sa reproduction est assurée par bouturage. On trouve un  X devant l’espèce. Continuer la lecture

Les bienfaits de la mélisse

La mélisse est une plante  qui peut agrémenter la cuisine pour sa fraîcheur et l’aide à la digestion qu’elle peut apporter. C’est également une plante médicinale aromatique renfermant différentes vertus à travers ses nombreux actifs.

Les bienfaits de la mélisse

Présentation de Mélisse officinale

La Mélisse officinale (Melissa officinalis) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées initialement originaire de la région méditerranéenne orientale et d’Asie occidentale.

Au IVème siècle avant J-C, Théophraste, (botaniste et naturaliste grec), et Hippocrate, (médecin grec), utilisaient traditionnellement ses feuilles pour améliorer les états de nervosité, les fonctions digestives et pour calmer les maux de ventre.

On retrouve la présence de la Mélisse officinale dans les jardins médiévaux, attestant de l’intérêt que lui portaient les religieux pour soigner. Continuer la lecture