Quel jeu jouez-vous actuellement dans le Triangle de Karpman?

Chacun peut être amené dans sa vie à jouer un rôle, inconscient, de manipulateur. Soit un rôle de victime, soit un rôle de sauveur, soit un rôle de persécuteur. Et vous, actuellement, quel est votre « jeu psychologique? ». Vous souhaitez sortir de ce jeu pervers? Si oui lisez ce qui suit!

Stephen Karpman, psychiatre américain, spécialiste de l’analyse transactionnelle, à déterminé un jeu de manipulation dans la  communication en 1968. Il s’agit du fameux Triangle Dramatique ou Triangle de Karpman.

Ce jeu de rôle inconscient est très présent dans notre société, avec des personnes se plaignant régulièrement, qui attirent le sauveur et le persécuteur. Cette attirance peut aussi partir du persécuteur, ou bourreau et du sauveur qui vont chercher leurs victimes. Il faut bien avoir à l’esprit que l’on peut jouer chacun des 3 rôles au cours de son existence.

Connaitre les principes de ce Triangle aide à sortir et surtout à ne pas entrer dans ces schémas.

Découvrons le fonctionnement de ce Triangle de Karpman.

 La communication faussée

Lorsque nous communiquons, avec nos amis, nos proches, nos collègues, nos enfants, nous sommes tour à tour émetteur et récepteur.

En fait la communication s’opère à travers notre comportement et celui de notre interlocuteur selon les expériences de chacun, les différents ressentis.

Une communication  »juste » existe lorsque les protagonistes expriment leurs réelles émotions et intentions.

Mais une mécommunication peut être créée si une personne joue un rôle, entraînant son vis à vis à entrer également dans un jeu de rôle.

Se cacher, inconsciemment, dans un rôle permet d’obtenir quelque chose de l’autre!

La relation entre les communicants est totalement faussée par ces jeux psychologiques, il convient donc de savoir les repérer. Continuer la lecture

Et si la liberté se trouvait dans le moment présent

Combien de fois avons-nous entendu ou conseiller de « vivre le moment présent »?… Mais qu’est ce que vivre le moment présent?… Et surtout comment vivre le moment présent?

L’article en audio vidéo 

 C’est la mémoire qui nous permet de délimiter le temps qui passe. C’est elle en effet qui nous ramène au passé, aux souvenirs.

Nous pensons en permanence, avec 60 à 80 000 pensées par jour. Ces pensées sont reliées à notre mental, notre égo qui perçoit le présent à partir du passé pour se projeter dans le futur !

A partir de l’égo, la personnalité individuelle se forge, vibre les émotions transmises par les pensées, elles-mêmes émises par le mental.

Ecouter son égo, c’est se détourner de son Être Supérieur, Moi Supérieur ou âme…

Les deux principales émotions, que l’égo transmet régulièrement, sont la peur et la culpabilité. Ces émotions empêchant de vivre pleinement le présent !

Ainsi l’individu développe une personnalité qui souffre en permanence, ne jouissant pas de chaque instant qui passe, de la beauté qui l’entoure, de l’amour dans lequel il baigne !

Qu’est ce que vivre le moment présent?

Vivre le moment présent signifie être connecté avec ce qui est factuel, ce qui existe à un instant précis, sans s’occuper de ce qui s’est produit dans le passé, ni de ce qui risque de se produire dans le futur ! Continuer la lecture

La force de l’EFT pour vivre l’Amour !

Notre mode de pensée est binaire, il est tourné soit vers l’amour, soit vers la peur !

L’article en vidéo musicale

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Les polarités

Si l’on considère la peur comme étant une émotion perturbante, souvent nommée négative, il convient de ne pas mélanger la peur vitale et la peur nous détournant de l’amour.

La peur qui nous maintient en vie, comme la peur de tomber dans un trou et se blesser ou perdre la vie est vitale, mais la peur sans fondement, connectée au passé et appréhendant le futur est destructive.

Si nous avons intégré la notion que nous créons notre réalité, cette réalité est créée à partir des ressentis intérieurs. Ces ressentis sont actionnés par nos pensées et leurs polarités vibratoires, amour / peur.

Lorsque nous ressentons l’amour, nous vibrons à haute fréquence, alors qu’en état de peur, nous vibrons en basse fréquence !

Nous possédons entre 60 000 et 80 000 pensées quotidiennes ! Continuer la lecture

Comment « Lâcher Prise? »

 

Le conseil de « Lâcher Prise » revient souvent actuellement. Dès qu’une situation de stress perdure et que nous sommes envahis par des émotions perturbantes continuelles, ces deux mots reviennent inlassablement… Oui c’est bien joli, mais qu’est-ce que je dois lâcher? et surtout comment je fais pour « Lâcher Prise? »

La vidéo Comment « Lâcher Prise? »

Qu’est-ce le « Lâcher Prise »?

Vous avez certainement reçu ce conseil au moins une fois dans votre vie, et peut-être même l’avez-vous donné plusieurs fois autour de vous!

Naturellement ce conseil fait écho face à un mal-être chez une personne stressée. Conseiller quelqu’un c’est communiquer avec la raison de la personne en mode conscient, et chacun est d’accord pour suivre ce conseil. Mais dès que l’individu passe en phase de stress, il n’a plus accès au mode conscient de raisonnement. En effet l’amygdale de la partie limbique du cerveau, pour une raison ou une autre, envoie un signal de défense et empêche tout raisonnement. Les phases du stress sont enclenchées et dans ces moments, conseiller à la personne stressée de « Lâcher Prise » ne l’aidera pas, même si cela est son souhait! Continuer la lecture

Les « 3 clés pour gérer le stress »

Mon interview sur les 3 clés que j’utilise en cabinet pour la gestion du stress.  Deux clés  »vibratoires » et « 1 clé physiologique » !

 Cet article vous a plu!

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Ce qu’est réellement le stress

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Libérez-vous des blessures de votre enfance avec l’EFT

La personnalité d’un adulte est souvent déterminée par 5 principales blessures créées dans l’enfance. Ces blessures peuvent perdurer toute la vie. mais chacun est capable de trouver les blessures le concernant et de s’en libérer!

La vidéo « EFT et Les 5 blessures de l’enfance »

Les 5 blessures de l’enfance, ou de l’âme ont été définies par le psychiatre Américain  John Pierrakos. Lise Bourbeau ayant écrit un recueil sur le sujet très intéressant.

Cliquez sur le livre pour découvrir l’ouvrage de Lise Bourbeau

Libération des 5 blessures de l’enfance avec l’EFT

Savez-vous que chacun de nous souffre d’au moins 3 blessures de l’enfance ?

Certaines personnes peuvent avoir intégrées les 5 blessures !

Et Savez-vous que parmi les différentes blessures de l’enfance, il y en a une principalement qui nous a marqué le plus ?

Et enfin savez-vous que n’étant pas conscient de ces blessures, nous nous cachons derrière un masque ?

Ce masque détermine nos comportements !

Et que permet la pratique de l’EFT ?…   Continuer la lecture

Libérez-vous des blessures de votre enfance avec les Fleurs de Bach

La personnalité d’un adulte est souvent déterminée par 5 principales blessures créées dans l’enfance. Ces blessures peuvent perdurer toute la vie. mais chacun est capable de trouver les blessures le concernant et de s’en libérer!

Vidéo « Mon conseil en Fleurs de Bach face aux 5 blessures de l’enfance » 

Les 5 blessures de l’enfance, ou de l’âme ont été définies par le psychiatre Américain  John Pierrakos. Lise Bourbeau ayant écrit un recueil sur le sujet très intéressant.

Cliquez sur le livre pour découvrir l’ouvrage de Lise Bourbeau

Je ne vous parlerez pas des blessures, il suffit de vous reportez à l’article Libérez-vous des blessures de votre enfance avec l’EFT!

Déterminez vos  différentes blessures de l’enfance avec l’auto-test,

Intérêts des Fleurs de Bach face aux blessures de l’enfance

Tout d’abord, les 2 Fleurs de Bach que je propose d’intégrer quelque soit la blessure de l’âme, sont : Continuer la lecture

Ces ressentis qui créent notre personnalité

Le cerveau est en permanence relié aux ressentis.  Il produit les réactions chimiques en liaison avec le ressenti d’où émanent les pensées qui vont à leurs tours accentuées le ressenti. Chaque pensée est à l’origine de production de neuromédiateurs responsables de notre bien-être ou mal être.

Notre personnalité dépend de ce que l’on pense et ressent 

Pour faire évoluer notre comportement il convient donc de penser au-delà de nos ressentis, sinon nous risquons de toujours ressentir les mêmes sensations qui alimenteront le même type de pensées etc.

PENSÉES => RESSENTI => PENSÉES =>RESSENTI => PENSÉES

PERSONNALITÉ

 La difficulté pour changer notre mode de penser afin de ressentir un mieux être, réside dans le fait que notre corps à pris cette habitude à fabriquer un certains types de neuromédiateurs. La volonté de changement peut donc dans ce cas être rapidement balayée.

« Une habitude se forme lorsque le corps devient esprit.» – Dr Joe Dispenza Continuer la lecture

Quelle complémentarité entre EFT et Fleurs de Bach ?

De plus en plus de personnes pratiquent l’EFT en auto séances et / ou se font accompagner par des praticiens. Nombreuses sont celles qui utilisent également les Fleurs de Bach. Mais quels sont les points communs entre l’EFT et les Fleurs de Bach ?

Nous savons que chaque pensée est à l’origine de production de neuromédiateurs responsables de notre bien-être ou mal être. Les pensées activent les ressentis et les ressentis activent les pensées…

Corps et esprit sont donc bien reliés en permanence.

« Une habitude se forme lorsque le corps devient esprit.» Dr Joe Dispenza

La science démontre également qu’il existe un lien entre l’environnement et l’expression des gènes.

Fleurs de Bach

Le Dr Edward Bach a élaboré ses Élixirs Floraux dans les années 1930, utilisant un processus d’information vibratoire.

Chacun des Élixirs de Bach possède sa propre fréquence vibratoire et résonne dans le système énergétique corporel.

 

Lire l’article ’Découvrez les pouvoirs des Fleurs de Bach’’

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Stressé ? Pompez vos épaules !

Voici un exercice facile à pratiquer pour évacuer les tensions physiques et nerveuses créées par le stress !

Servez-vous de la vidéo ci-dessus…

Observation

Nous représentons souvent le stress, le ras le bol comme un fardeau sur notre dos. Plus la fatigue nous gagne, et plus notre posture se détériore. Cette détérioration est accentuée par des positions de travail assises devant un écran. Nous ressentons une lourdeur au niveau de la nuque, les épaules raidies retombent, le dos se courbe…

Si à cela on rajoute les manques d’exercice physique et d’hydratation, nous renforçons cette état de fatigue et accentuons les ressentis délétères tant sur le plan physique qu’émotionnel.

But de l’exercice proposé

  • Développer sa présence du moment
  • Communiquer avec les ressentis du moment
  • Détendre le haut du corps
  • Libérer les tensions physiques
  • Libérer les tensions nerveuses
  • Oxygéner l’organisme
  • Dynamiser l’organisme
  • Activer la circulation énergétique
  • Renforcer sa confiance

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