Nous savons que la nature recèle d’innombrables molécules pour notre santé en générale et psychologique en particulier. C’est le cas d’une épice, le safran, véritable « or rouge », dénomination qui lui convient à ravir tant au regard de son prix que de ses bienfaits sur la sphère psychologique. Continuer la lecture
Pour s’adapter à un stress l’organisme libère des hormones, adrénaline, cortisol, entraînant la perte de magnésium par les urines, acidifiant l’organisme au passage.
La vie moderne accroît le besoin en magnésium, ce minéral très important régulant de nombreuses fonctions de l’organisme.
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La colère fait partie des 8 émotions indissociables chez l’Humain.
Robert Plutchik, professeur américain en psychologie classe la colère parmi les 4 émotions fondamentales primaires.
Voici quelques mesures pour contrôler sa colère !
Dans l’article précédent je vous donnais mon astuce pour tenir ses bonnes résolutions
Dans celui-ci je vous livre mon conseil pour vous aider à prendre les bonnes décisions grâce à la Florithérapie.
Voici mes 5 Fleurs de Bach pour prendre les bonnes décisions ! Continuer la lecture
Il est aisé de prendre une bonne résolution pour changer, améliorer un ou plusieurs éléments dans son propre fonctionnement, mais il est souvent très difficile de l’appliquer. Décider est une chose, réussir en est une autre ! En effet le risque d’abandonner la mise en pratique du projet initial est aussi fort, voire plus fort que la volonté de départ. Continuer la lecture
Pratiquer l’auto sabotage est monnaie courante! Mais comment fonctionne l’auto sabotage? Et surtout comment en finir avec ce comportement qui consiste à s’empêcher de réussir sa vie?
L’auto sabotage consiste à créer les ingrédients de l’échec dès que la réussite approche. Il n’y a donc pas de liens entre auto sabotage et malchance ou incompétence!
L’auto sabotage est un mécanisme inconscient pour s’empêcher d’atteindre la réussite, quelle soit professionnelle, relationnelle, financière… Continuer la lecture
Dans nos consultations nous rencontrons de plus en plus de souffrances neurocognitives. Avec l’âge beaucoup de personnes s’inquiètent face à cette recrudescence de maladies dites « neurodégénératives ».
Apporter des réponses préventives dans le domaine neurocognitif semble donc impératif! Continuer la lecture
Emporté dans le rythme infernal du quotidien, chacun se rend de plus en plus compte de sa déconnexion avec l’essentiel de sa vie! comment ralentir ce rythme et se reconnecter à ce qui compte le plus pour soi?
Et si la solution se trouvait dans la pratique japonaise « Ichigo ichie »!
Cet art de vivre l’instant présent, unique qui ne se reproduira jamais est inspirée de la tradition zen nippone.
« Ichigo ichie » fait référence au bouddhisme Zen et les concepts de caractère éphémère.
Cette philosophie de vie nippone signifie “un temps, une rencontre” ou « ce que nous sommes en train de vivre maintenant ne se répétera jamais plus ». Continuer la lecture
Le burn-out ou épuisement professionnel est de plus en plus fréquent dans la société actuelle. Mais qu’est vraiment le burn-out ? Et surtout comment le prévenir ? Voici un début de réponse dans cet article!
Je reçois énormément en cabinet des personnes en phase d’épuisement professionnel.
Plus surprenant encore le nombre de personnes déclarant avoir fait un burn-out et venant dans mes accompagnements en reconversion professionnelle ou à mes différentes formations professionnelles.
Ce sont les raisons qui m’ont poussé à écrire cet article !
Si le sommeil est réparateur er reste garant d’une bonne santé, nombre de nos contemporains souffrent de troubles du sommeil.
Voici 3 réponses pour aider à mieux dormir et récupérer la nuit pour vivre des journées en pleine forme!
Eschscholtzia (Eschscholtzia californica)Appelée Pavot de Californie, à ne pas confondre avec Pavot somnifère (Papaver somniferum) qui est une plante narcotique.
Cette plante donne de bons résultats chez les enfants, notamment en cas d’énurésies nocturnes et de nervosité! Continuer la lecture