Qu’elle complémentarité entre EFT et Fleurs de Bach ?

De plus en plus de personnes pratiquent l’EFT en auto séances et / ou se font accompagner par des praticiens. Nombreuses sont celles qui utilisent également les Fleurs de Bach. Mais quels sont les points communs entre l’EFT et les Fleurs de Bach ?

Nous savons que chaque pensée est à l’origine de production de neuromédiateurs responsables de notre bien-être ou mal être. Les pensées activent les ressentis et les ressentis activent les pensées…

Corps et esprit sont donc bien reliés en permanence.

« Une habitude se forme lorsque le corps devient esprit.» Dr Joe Dispenza

La science démontre également qu’il existe un lien entre l’environnement et l’expression des gènes.

Fleurs de Bach

Le Dr Edward Bach a élaboré ses Élixirs Floraux dans les années 1930, utilisant un processus d’information vibratoire.

Chacun des Élixirs de Bach possède sa propre fréquence vibratoire et résonne dans le système énergétique corporel.

 

Lire l’article ’Découvrez les pouvoirs des Fleurs de Bach’’

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Stressé ? Pompez vos épaules !

Voici un exercice facile à pratiquer pour évacuer les tensions physiques et nerveuses créées par le stress !

Servez-vous de la vidéo ci-dessus…

Observation

Nous représentons souvent le stress, le ras le bol comme un fardeau sur notre dos. Plus la fatigue nous gagne, et plus notre posture se détériore. Cette détérioration est accentuée par des positions de travail assises devant un écran. Nous ressentons une lourdeur au niveau de la nuque, les épaules raidies retombent, le dos se courbe…

Si à cela on rajoute les manques d’exercice physique et d’hydratation, nous renforçons cette état de fatigue et accentuons les ressentis délétères tant sur le plan physique qu’émotionnel.

But de l’exercice proposé

  • Développer sa présence du moment
  • Communiquer avec les ressentis du moment
  • Détendre le haut du corps
  • Libérer les tensions physiques
  • Libérer les tensions nerveuses
  • Oxygéner l’organisme
  • Dynamiser l’organisme
  • Activer la circulation énergétique
  • Renforcer sa confiance

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Maîtrisez l’expression de vos gènes avec l’EFT

Si la notion de gène date du XIXe siècle lorsque Grégor Mendel détermina les lois de l’hérédité, sa compréhension est très récente. Découvrons dans cette article l’épigénétique et comment l’EFT peut influencer nos gènes.

EFT influence l'expression des gènes

Dans les années 60 les français François Jacob et Jacques Monod déterminent le gène comme étant une molécule d’ADN. La notion de code génétique est évoquée pour la première fois.

Depuis lors,  de nombreuses études sont effectuées sur le génome, avec ces dernières années les différentes modifications sur les gènes donnant naissance aux OGM, (organismes génétiquement modifiés).

On pense alors que le patrimoine génétique est figé, que l’ADN ne peut pas varier. Mais seulement 35 à 40% de l’activité de l’ADN est connu, le reste est déterminé comme étant ‘’ADN poubelle’’.

L’épigénétique est un terme créé en 1942 par Conrad Waddington. Ce terme représente l’étude de l’influence de l’environnement sur l’expression des  gènes.

Notre pouvoir sur nos gènes

Depuis moins de 10 ans, la science de l’épigénétique a démontré que  les 60% ‘’d’ADN poubelle’’ permettent la fabrication de petites molécules d’ARN circulant dans l’organisme. Ces molécules régulent le fonctionnement des gènes en fonction du comportement de chacun. Continuer la lecture

EFT et mieux-être

Vous allez découvrir les possibilités qu’offre l’EFT, (Emotional Freedom Techniques), en matière de mieux-être. Un exemple de cette Méthode vous est proposé en fin d’article.

C’est Gary Craig, ingénieur et coach en développement personnel qui rendit accessible la Méthode EFT à tous. Il créa un protocole facile à mémoriser à partir duquel différentes techniques peuvent s’utiliser.

Véritable méthode de psycho énergie

L’EFT est une Méthode de psychologie énergétique douce et naturelle. La psychologie énergétique, (energy psychology), intègre la notion corps/esprit pour traiter les troubles des individus. Nous avons coutume d’expliquer que cette Méthode est une ‘’acupuncture des émotions sans aiguilles’’.

« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. »- G. Craig

Une Méthode pratique

La Méthode qui suit, mise en place par Gary Craig, est celle utilisée dans tous les cas. Chacun peut pratiquer l’EFT dans son quotidien pour dissoudre tout mal-être ; émotionnel et physique. Continuer la lecture

12 attitudes pour stimuler votre joie de vivre

Comment vous sentez-vous actuellement ? Le mieux possible, je l’espère ! Si je vous indique régulièrement des techniques et méthodes pour vous aider dans la gestion de vos stress et pour vous libérer des perturbations provoquant ces stress, dans cet article je vous propose 12 attitudes à favoriser chaque jour. Pourquoi chaque jour ? Parce que c’est ainsi que vous ferez de ces attitudes des habitudes !

Ne vous laisser pas aller…

Ne pensez pas que vous ne pouvez pas vivre dans la joie – lire l’article « Surveillez vos pensées »

Mais :

Ne comptez pas que les choses s’arrangent toutes seules, provoquez le changement d’état !

Passez du manque d’entrain à la joie de vivre dès le matin ! Continuer la lecture

Vos croyances vous appartiennent-elles ?

Chaque individu vit à travers un cadre qui lui sert de références, ce cadre représente sa perception du monde, sa carte individuelle. Ce cadre est façonné par le système de croyances.

Le système de croyances

Ce cadre de références, individuel et propre à chacun se construit dès l’enfance à travers l’éducation et à partir de tout ce qui est appris et expérimenté durant la vie. Chacun  agit, décide en fonction de son propre système de croyances.

Chacun défend ce cadre de références et souvent veut  l’imposer aux autres, à ceux qui vivent et ont vécu différemment et qui, par conséquent se sont construits un autre système de croyances.

Persuadés de détenir LA vérité, chaque personne construit son parcours de vie à travers son propre cadre de références, aussi restreint qu’il soit.

CE CADRE DE RÉFÉRENCES FAÇONNE Le COMPORTEMENT DE CHACUN

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Stress : et si on parlait phytembryothérapie ?

La phytembryothérapie est une branche à part entière de la phytothérapie. Cette science apporte des solutions pour nombre d’affections et notamment des réponses face au stress.

Un peu d’histoire

Embryons de la plante

Sainte Hildegarde, au XII ème siècle utilisait dans ses pratiques médicinales huit bourgeons d’arbres, bouleau, cassis, châtaigner, églantier, frêne, peuplier, pommier et tilleul.

J.W. von Goethe, dans son ouvrage ‘’La métamorphose des plantes’’, expliqua l’importance des bourgeons de plantes.

En 1959 le Docteur Pol Henry créa sa méthode ‘’la Phytembryothérapie’’ après avoir étudié divers traitements par les bourgeons, tissus embryonnaires  des plantes.

Dans son livre ‘’Phytembryothérapie – Gemmothérapie : thérapeutique par les extraits embryonnaires végétaux’’, il expliqua les modifications biochimiques sanguines chez ses patients auxquels il avait administré des bourgeons. Il décrivit les améliorations organiques chez ses patients.

Le Docteur Max Tétau qui partageait le travail du Docteur Henry dénomma cette méthode ‘’Gemmothérapie’’, terme le plus connu de nos jours. Continuer la lecture

Stress, insomnies, et si on pensait aromathérapie et florithérapie?

Nous savons que le stress est vital s’il est maîtrisé au niveau de sa première phase dite d’alarme. Malheureusement le niveau du stress dépasse souvent et très largement cette première phase pour aboutir à celle de l’épuisement, burn-out voir celle aboutissant aux diverses pathologies. Au delà des différentes techniques de gestion du stress, comme la sophrologie et la méthode de libération émotionnelle, l’EFT, il est possible de répondre aux stimulis perturbants avec les huiles essentielles associées aux Fleurs de Bach!

Gérer le stress

Le travail vecteur de stress !

Anxiété et troubles du sommeil

Huile essentielle de lavande officinale

Des études  scientifiques apportent des réponses favorables dans l’utilisation de l’huile essentielle de lavande officinale face à l’anxiété et les troubles du sommeil. Son efficacité est même démontrée pour les plus jeunes.

Le linalol contenu dans cette huile se fixe sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines*, famille de médicaments utilisée très fréquemment contre l’anxiété, les crises de panique et l’insomnie. Le linalol, contrairement aux benzodiazépines, ne provoque ni dépendance, ni somnolence!

La prise par olfaction de cette huile essentielle permet une utilisation rapide et efficace. Il est possible de s’imprégner l’intérieur des poignets et sentir les effluves. Pour les insomniaques, verser quelques gouttes sur du coton à proximité de la tête de lit. Face au stress du bureau, utiliser un diffuseur ioniseur humidificateur, de type Hevenly Scent, qui peut fonctionner plusieurs heures sans risque d’irritation des voies respiratoires. Continuer la lecture

Les 2 émotions à maîtriser absolument

Après des années d’accompagnement en cabinet et d’animation de formations sur la gestion du stress et sur la libération des émotions perturbantes, j’ai pu vérifier, parmi les 6 ou 8 émotions de bases, que 2 d’entre elles reviennent souvent au banc des accusées, et peuvent s’avérer terriblement handicapantes selon leurs intensités et fréquences.

Ces émotions qui nous enchaînent!

Ces 2 émotions ont souvent des aspects très proches :

  • Elles nous ramènent au passé
  • Elles nous projettent sur l’avenir
  • Elles empêchent de vivre le présent
  • Elles provoquent des dommages corporels
  • Elles nous empêchent de nous développer

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Une émotion, c’est quoi?

Si nombre de personnes stressées souhaitent se libérer du stress, elles suggèrent vouloir se libérer des émotions en lien avec le stress. Cependant nous savons qu’il est impossible de se libérer du stress et des émotions. Toutefois nous pouvons gérer le stress avec des techniques de sophrologie, la méditation et nous libérer des perturbations émotionnelles avec la Méthode EFT. Mais une émotion, c’est quoi réellement?

Naissance des émotions

Chez l’adulte les émotions naissent à partir de pensées et souvenirs sur lesquels on se concentre.

Les cinq sens interagissent avec ces pensées et souvenirs.

Selon l’interprétation  de la partie limbique du cerveau (amygdale), une bonne émotion, ou une émotion perturbante apparaît.

Les émotions de base

Émotion vient du latin e-movere => Mouvement Continuer la lecture