Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions

Il est aisé de prendre une bonne résolution pour changer, améliorer un ou plusieurs éléments dans son propre fonctionnement, mais il est souvent très difficile de l’appliquer. Décider est une chose, réussir en est une autre ! En effet le risque d’abandonner la mise en pratique du projet initial est aussi fort, voire plus fort que la volonté de départ. Continuer la lecture

Comment arrêter de s’autosaboter?

Pratiquer l’auto sabotage est monnaie courante! Mais comment fonctionne l’auto sabotage? Et surtout comment en finir avec ce comportement qui consiste à s’empêcher de réussir sa vie?

L’auto sabotage consiste à créer les ingrédients de l’échec dès que la réussite approche. Il n’y a donc pas de liens entre auto sabotage et malchance ou incompétence!

Mécanisme de l’auto sabotage

L’auto sabotage est un mécanisme inconscient pour s’empêcher d’atteindre la réussite, quelle soit professionnelle, relationnelle, financière… Continuer la lecture

Soyez plus zen en pratiquant Ichigo ichie

Emporté dans le rythme infernal du quotidien, chacun se rend de plus en plus compte de sa déconnexion avec l’essentiel de sa vie!  comment ralentir ce rythme et se reconnecter à ce qui compte le plus pour soi?

Et si la solution se trouvait dans la pratique japonaise « Ichigo ichie »!

Cet art de vivre l’instant présent, unique qui ne se reproduira jamais est inspirée de la tradition zen nippone.

Pratiquer Ichigo ichie

« Ichigo ichie » fait référence au bouddhisme Zen et les concepts de caractère éphémère.

Cette philosophie de vie nippone signifie “un temps, une rencontre” ou « ce que nous sommes en train de vivre maintenant ne se répétera jamais plus ». Continuer la lecture

EFT : Pourquoi tapoter avec des phrases négatives?

Nous le savons maintenant, l’EFT est la Méthode de référence en matière de psycho énergétique!

Cette Méthode est certainement la plus étudiée à travers le monde dans le domaine de la psychothérapie!

Depuis les premières études sur le fonctionnement de cette méthode, à travers notamment  des personnes souffrant de syndromes post traumatiques, à celles d’aujourd’hui démontrant l’impact de l’EFT sur l’expression des gènes, la Méthode EFT est utilisée dans le monde entier par toutes les catégories de professions de santé… Continuer la lecture

10 Conseils pour passer un Hiver Zen

Si l’hiver est long et rigoureux, il convient d’adopter certaines règles quotidiennement pour conserver la forme et la bonne humeur.

De simples habitudes pour un parfait équilibre !

Voici 10 Conseils couplant hygiène de vie et hygiène mentale :

1. Bien récupérer

Les nuits doivent être réparatrices, adopter les couchers à heures régulières et des nuits de 8 heures minimum.
L’organisme profite des heures du sommeil pour se régénérer, développer ses fonctions immunitaires et de croissance. Pensez à la sieste récupératrice de 15 – 20 minutes après le repas de midi. Attention aux repas trop copieux le soir empêchant un sommeil récupérateur!

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La force de l’EFT pour vivre l’Amour !

Notre mode de pensée est binaire, il est tourné soit vers l’amour, soit vers la peur !

L’article en audio

Les polarités

Si l’on considère la peur comme étant une émotion perturbante, souvent nommée négative, il convient de ne pas mélanger la peur vitale et la peur nous détournant de l’amour.

La peur qui nous maintient en vie, comme la peur de tomber dans un trou et se blesser ou perdre la vie est vitale, mais la peur sans fondement, connectée au passé et appréhendant le futur est destructive.

Si nous avons intégré la notion que nous créons notre réalité, cette réalité est créée à partir des ressentis intérieurs. Ces ressentis sont actionnés par nos pensées et leurs polarités vibratoires, amour / peur.

Lorsque nous ressentons l’amour, nous vibrons à haute fréquence, alors qu’en état de peur, nous vibrons en basse fréquence !

Nous possédons entre 60 000 et 80 000 pensées quotidiennes ! Continuer la lecture

Comment « Lâcher Prise? »

Le conseil de « Lâcher Prise » revient souvent actuellement. Dès qu’une situation de stress perdure et que nous sommes envahis par des émotions perturbantes continuelles, ces deux mots reviennent inlassablement… Oui c’est bien joli, mais qu’est-ce que je dois lâcher? et surtout comment je fais pour « Lâcher Prise? »

Qu’est-ce le « Lâcher Prise »?

Vous avez certainement reçu ce conseil au moins une fois dans votre vie, et peut-être même l’avez-vous donné plusieurs fois autour de vous!

Naturellement ce conseil fait écho face à un mal-être chez une personne stressée. Conseiller quelqu’un c’est communiquer avec la raison de la personne en mode conscient, et chacun est d’accord pour suivre ce conseil. Mais dès que l’individu passe en phase de stress, il n’a plus accès au mode conscient de raisonnement. En effet l’amygdale de la partie limbique du cerveau, pour une raison ou une autre, envoie un signal de défense et empêche tout raisonnement. Les phases du stress sont enclenchées et dans ces moments, conseiller à la personne stressée de « Lâcher Prise » ne l’aidera pas, même si cela est son souhait! Continuer la lecture

Les « 3 clés pour gérer le stress »

Mon interview sur les 3 clés que j’utilise en cabinet pour la gestion du stress.  Deux clés  »vibratoires » et « 1 clé physiologique » !

 Cet article vous a plu!

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Ce qu’est réellement le stress

Les 3 niveaux pour une parfaite gestion du stress

Vos potentiels pour répondre aux situations de stress

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Libérez-vous des blessures de votre enfance avec l’EFT

La personnalité d’un adulte est souvent déterminée par 5 principales blessures créées dans l’enfance. Ces blessures peuvent perdurer toute la vie. mais chacun est capable de trouver les blessures le concernant et de s’en libérer!

Les 5 blessures de l’enfance, ou de l’âme ont été définies par le psychiatre Américain  John Pierrakos. Lise Bourbeau ayant écrit un recueil sur le sujet très intéressant.

Cliquez sur le livre pour découvrir l’ouvrage de Lise Bourbeau

Libération des 5 blessures de l’enfance avec l’EFT

Savez-vous que chacun de nous souffre d’au moins 3 blessures de l’enfance ?

Certaines personnes peuvent avoir intégrées les 5 blessures !

Et Savez-vous que parmi les différentes blessures de l’enfance, il y en a une principalement qui nous a marqué le plus ?

Et enfin savez-vous que n’étant pas conscient de ces blessures, nous nous cachons derrière un masque ?

Ce masque détermine nos comportements !

Et que permet la pratique de l’EFT ?…   Continuer la lecture

Libérez-vous des blessures de votre enfance avec les Fleurs de Bach

La personnalité d’un adulte est souvent déterminée par 5 principales blessures créées dans l’enfance. Ces blessures peuvent perdurer toute la vie. mais chacun est capable de trouver les blessures le concernant et de s’en libérer!

Les 5 blessures de l’enfance, ou de l’âme ont été définies par le psychiatre Américain  John Pierrakos. Lise Bourbeau ayant écrit un recueil sur le sujet très intéressant.

Cliquez sur le livre pour découvrir l’ouvrage de Lise Bourbeau

Je ne vous parlerez pas des blessures, il suffit de vous reportez à l’article Libérez-vous des blessures de votre enfance avec l’EFT!

Déterminez vos  différentes blessures de l’enfance avec l’auto-test,

Intérêts des Fleurs de Bach face aux blessures de l’enfance

Tout d’abord, les 2 Fleurs de Bach que je propose d’intégrer quelque soit la blessure de l’âme, sont : Continuer la lecture