Pratique de l’EFT sur les Peurs

Voici le texte et la vidéo concernant ma web conférence sur la pratique de l’EFT sur les peurs.

Présentation de la web conférence

Bonsoir et bienvenue à cette web conférence consacrée aux peurs et plus particulièrement à la possibilité qu’offre la méthode EFT pour dominer ses peurs… OUI j’ai bien dit dominer et non pas gérer… Nous verrons cela plus en détail.

Je suis Patrick Lelu, Praticien de santé, formateur et conférencier, je vous invite à bien vous installer, éteindre votre téléphone portable afin d’être totalement disponible.

Comment va se dérouler la soirée ?

  • Nous allons, pour commencer, comprendre ce qu’est une peur
  • Comment  apparaît la peur
  • Pourquoi est-il difficile voir impossible SEMBLE-T -IL d’y échapper
  • SEMBLE -T – IL, car nous verrons comment se libérer d’une peur avec l’EFT
  • Et pour terminer nous effectuerons un protocole EFT pour mieux comprendre cette Méthode

Qu’est-ce que la peur ?

La peur est une émotion, elle fait partie des 7 ou 8 émotions de base que chacun de nous véhiculons. Continuer la lecture

La Technique de Weil pour s’endormir

De plus en plus de personnes consultent pour des problèmes de sommeil. L’endormissement reste un casse tête incessant pour certains, à tel point que ces personnes  »stressent » avant d’aller se coucher! voici une technique, le 4-7-8 du Docteur Andrew Weil, que je vous invite à tester.

Retrouver le sommeil

Comment retrouver le sommeil?

Un bon sommeil pour récupérer

Bien dormir est essentiel au bon équilibre général de l’organisme.

Il faut se rappeler que nos systèmes de récupération fonctionnent majoritairement pendant le sommeil. L’organisme développe ses fonctions immunitaires et de croissance durant les heures de sommeil.

Un temps de sommeil nocturne de sept heures semble être  efficace pour bien récupérer et commencer une nouvelle journée sur de bonnes bases.

Il existe deux périodes dans les vingt quatre heures que compte une journée pour dormir et récupérer; entre quatorze et seize  heures et entre minuit et sept heures du matin.

Un manque de sommeil entraîne inéluctablement une somnolence dans la journée. Si le manque de sommeil perdure occasionnant une somnolence régulière, un manque de concentration se fait jour.

Trente pour cents des français souffriraient d’un manque de sommeil!

Dans un article précédent, 12 conseils pour retrouver le sommeil, je propose des moyens à mettre en place afin de bien récupérer pendant le sommeil.

Ici je vous livre la Technique du Dr Andrew Weil, d’Harward, qui s’appuie sur la respiration pour s’endormir. Continuer la lecture

Diaporamas 38 Fleurs de Bach en 7 Etats Émotionnels selon Edward Bach

Le Docteur Edward Bach (1886-1936)  a élaboré 38 Élixirs à partir de fleurs, bourgeon et eau. Ce sont les Fleurs de Bach. Il classa ces 38 Élixirs Floraux en 7 Etats émotionnels. Voici 7 diaporamas vous présentant les 38 Élixirs Floraux.

1. Etat Émotionnel de Peur (5 Elixirs)

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Coffret Web Conférence Fleurs de Bach

« Stressé : l’Étrange Pouvoir des Fleurs de Bach ! »

Ce coffret est le fruit de la Web Conférence que je propose. Vous bénéficiez ici des meilleurs moments de cette conférence en ligne.

Stress et Fleurs de Bach

7.20 €

Un coffret complet pour comprendre l’utilité Fleurs de Bach

Ce coffret est la reprise de la web conférence sur l’utilisation des Fleurs de Bach dans la réponse au stress.

Il ne remplace pas les formations que je propose soit en présentiel, soit en distanciel.

Cette Web Conférence aborde :

=> Le stress

=> Les émotions

=> Historique de E. Bach Continuer la lecture

Comment pratiquer la respiration zen?

Ecoutez le podcast pour effectuer un exercice simple et efficace à reproduire régulièrement dans votre quotidien pour faire tomber la pression ou tout simplement si vous souhaitez vous détendre; cinq minutes suffisent!

 

Lorsqu’une émotion commence à nous envahir et risque de provoquer un stress que l’on ne veut pas subir, le premier réflexe est de penser à respirer!

Respiration anti stress

L’émotion perturbante

Vous avez remarqué qu’une émotion peut intervenir à tout moment dans la journée, sans que l’on s’y attende. C’est le fait que nos émotions sont en liaison directe avec notre propre représentation du monde. C’est pour cela que chacun peut avoir une émotion différente face à une même situation!

Nos cinq sens sont moteurs de nos émotions. La vue d’un endroit, d’une photo, d’une personne, le son d’un bruit précis, d’une musique, l’odeur d’un parfum, le goût d’un aliment, le ressenti d’une poignée de main, sont autant de moyens pour vivre nos émotions, bonnes ou perturbantes.

Ne pas oublier l’impact de nos pensées automatiques, (environ 60 000 par jour), qui elles aussi proviennent de notre propre cartographie du monde. Elles peuvent nous faire passer en une fraction de seconde de la sérénité à la détresse.

Ensuite selon le type d’émotion, joyeuse ou dérangeante, nous ressentons diverses manifestations dans notre corps, qui peuvent aller de la légèreté pour une émotion joyeuse, à des douleurs sourdes pour des émotions de tristesse, de peur… Continuer la lecture

Formation « Fleurs de Bach pour Tous »

Une Formation Complète et Unique!

Ecoutez la présentation audio « Formation Fleurs de Bach pour Tous »

 

La présentation de la « Formation Fleurs de Bach pour Tous » en vidéo

Apprendre à Conseiller les Élixirs Floraux de Bach

Pour utiliser et conseiller les Fleurs de Bach, il convient de connaitre divers aspects tels que :

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Mon Guide Gratuit « 12 Plantes Médicinales et 2 compositions Zénifiantes »

C’est aujourd’hui le lancement de mon Livret Numérique Gratuit ‘’ 12 Plantes Médicinales et 2 compositions Zénifiantes’’

Plantes médicinales calmantes

Retrouver le sommeil et le calme intérieur grâce aux plantes médicinales

Ce Livret est totalement Gratuit et vous aidera à mieux connaître les plantes médicinales et leurs utilisations. Continuer la lecture

7 Plantes à action sédative et son mélange

7 Plantes médicinales et son mélange pour retrouver le sommeil

L’insomnie, les troubles du sommeil et la nervosité sont causés par l’anxiété, le surmenage, les douleurs physiques, l’abus d’excitants, la prise de certaines médications… La phytothérapie peut apporter des réponses naturelles!

Les plantes calmantes

Les plantes sédatives et antispasmodiques interviennent sur l’équilibre du « terrain » de l’individu.

Les plantes sédatives sont conseillées lors de troubles nerveux, comme l’anxiété, insomnies, irritabilité.

L’association de plantes sédatives à celles ayant des actions anti spasmodiques digestifs et hépato-rénales renforce l’activité calmante. Continuer la lecture

Mélange Pré formulé de Fleurs de Bach : Judicieux ou Pas?

Une question  revient fréquemment concernant l’intérêt d’acheter directement une composition toute faite de Fleurs de Bach.

Dans l’exercice de mon accompagnement auprès de patients, je rencontre beaucoup de personnes m’indiquant utiliser régulièrement le Remède de Secours, (Rescue), par facilité et certains achètent d’autres mélanges tout prêts avec des indications précises, notamment à consonances physiologiques!

Rappels fondamentaux

Le Dr Bach détermina 38 Fleurs, (en réalité 36 + 1 bourgeon et une eau de Roche), pour reconnecter l’individu à son Moi Supérieur. Continuer la lecture

6 Fleurs de Bach « Spécial Rentrée » pour les parents 2/2

A l’occasion de la rentrée scolaire le stress chez les parents est très souvent présent.

Dans l’article précédent nous avons évoqué les 6 Fleurs de Bach « Spécial Rentrée » pour les enfants.

Dans cet article je propose 6 Élixirs Floraux pour les parents. N’oublions pas que si les parents sont stressés, ils colleront leur propre stress à celui de leurs progénitures!

Stress des parents

Le stress des parents à l’occasion de la rentrée des classes

Il n’y a pas que les enfants qui soient stressés à l’idée de reprendre la voie de l’école! Les parents sont parfois autant inquiets que leurs chérubins et peuvent compter sur les Fleurs de Bach pour contenir leurs émotions.

Je vous propose les 6 Élixirs Floraux suivants : Continuer la lecture