Une molécule du chanvre face à l’anxiété

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

Le chanvre, Cannabis sativa L. est la même espèce que le Cannabis, appartenant à la famille des Cannabaceae. Cette espèce est divisée en trois sous-espèces, ou trois variétés selon les experts, sativaindica et ruderalis.

Le cannabis contient entre 5 et 20% de THC, (tetrahydrocannabidiol), molécule psychotrope, alors que le chanvre renferme moins de 0.2% de cette molécule. C’est donc le chanvre qui nous intéresse ici pour son action anxiolytique naturel grâce à sa teneur en CBD, (cannabidiol). Continuer la lecture

Pratiquer le prânâyâma pour votre santé

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

Le prânâyâma, un des fondements du yoga, consiste à effectuer des exercices de respiration pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Si la respiration est une fonction réalisée automatiquement par notre système nerveux autonome, nous possédons également la faculté de la maîtriser grâce à notre système nerveux volontaire. Cette maîtrise permet, comme le prétendent les sages yogis, de canaliser une énergie cosmique, le prânâ! Continuer la lecture

Adoptez la zen entreprise

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

La bonne santé d’une entreprise est possible si ses collaborateurs sont eux – mêmes en bonne santé. Investir dans l’équilibre des salariés, tant sur le plan physique que psychologique, est un gage de réussite à long terme pour l’entreprise. Une discipline se prête efficacement pour atteindre cet équilibre, le massage amma. Ce massage assis a fait ses preuves au début des années 80 dans la Silicon Valley, permettant à de grandes firmes américaines de contrôler les tensions et de gagner en productivité. Continuer la lecture

Comment être libre en permanence ?

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

Un manque ou une perte de liberté est souvent ressenti chez celles et ceux se sentant frustrés, oubliés voir humiliés.

Lorsqu’on se sent privé de liberté, alors que nous ne sommes pas enfermés dans une cage, il s’agit en fait d’une perception propre à soi.

Dans une même situation une personne peut percevoir un manque ou une perte de liberté alors qu’un autre individu, pas du tout ! Continuer la lecture

Sérénité : Pratiquer l’Abhyanga

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

La médecine traditionnelle ayurvédique, (Science de la vie), utilise de nombreux massages dans les soins. Le massage abhyanga fait partie des techniques manuelles harmonisantes.

Pratiquer régulièrement l’abhyanga avec un praticien aguerri permet de calmer les tensions du corps et de l’esprit. Un massage préventif équilibrant les systèmes neuro végétatif et immunitaire.

Continuer la lecture

Stabilisez vos émotions avec l’Ashwagandha

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique.

Cette médecine utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha.

Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique. Continuer la lecture

Santé cérébrale, stimulez votre BDNF

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

Vous pensez que vos cellules cérébrales sont limitées dans le temps ? Qu’il est impossible d’en développer de nouvelles ? Depuis une quarantaine d’années nous savons que la croissance de ces cellules spécifiques s’opère tout au long de la vie ! Comment cela est-il possible ? grâce au Brain-Derived Neurotrophic Factor, mieux connu sous le nom de BDNF. Des moyens existent pour stimuler cette protéine. Continuer la lecture

La fatigue liée au stress

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

La fatigue est le premier signe indiquant que l’organisme est sous l’influence du stress.

Des mécanismes permettant une adaptation qui tarde ou qui ne se fait pas entraîne inexorablement un état de fatigue, voir un épuisement général. Cet épuisement général pouvant aboutir au burn-out ou la dépression ouvrant les portes aux diverses maladies. Continuer la lecture

7 causes de conflits dans les couples

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

Vivre à deux n’est pas toujours simple, les couples modernes, pris dans l’engrenage d’une vie toujours plus trépidante, manquent souvent de réalisme, même quand l’amour est toujours présent.

Les relations ont évolué au cours des dernières années.

Des nouvelles sources de conflits ont vu le jour au sein des couples. Voici différentes causes de conflits qui surviennent fréquemment dans les relations.

Continuer la lecture

4 règles pour vous accomplir pleinement !

Facebooklinkedin

Facebooklinkedinyoutube

S’épanouir dans l’ensemble des missions, de ses actions en vivant en harmonie entre  souhaits et réalisations est certainement ce que chacun désir sur cette terre.

Mais vous, que vous manque-t-il pour vivre cette harmonie ?

Découvrez 4 règles pour l’accomplissement de soi!

Continuer la lecture