7 Plantes médicinales et son mélange pour retrouver le sommeil

L’insomnie, les troubles du sommeil et la nervosité sont causés par l’anxiété, le surmenage, les douleurs physiques, l’abus d’excitants, la prise de certaines médications… La phytothérapie peut apporter des réponses naturelles!

Les plantes calmantes

Les plantes sédatives et antispasmodiques interviennent sur l’équilibre du « terrain » de l’individu.

Les plantes sédatives sont conseillées lors de troubles nerveux, comme l’anxiété, insomnies, irritabilité.

L’association de plantes sédatives à celles ayant des actions anti spasmodiques digestifs et hépato-rénales renforce l’activité calmante. Continuer la lecture →

La mélisse est une plante  qui peut agrémenter la cuisine pour sa fraîcheur et l’aide à la digestion qu’elle peut apporter. C’est également une plante médicinale aromatique renfermant différentes vertus à travers ses nombreux actifs.

Présentation de Mélisse officinale

La Mélisse officinale (Melissa officinalis) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées initialement originaire de la région méditerranéenne orientale et d’Asie occidentale.

Au IVème siècle avant J-C, Théophraste, (botaniste et naturaliste grec), et Hippocrate, (médecin grec), utilisaient traditionnellement ses feuilles pour améliorer les états de nervosité, les fonctions digestives et pour calmer les maux de ventre.

On retrouve la présence de la Mélisse officinale dans les jardins médiévaux, attestant de l’intérêt que lui portaient les religieux pour soigner. Continuer la lecture →

L’orpin rose, (Rhodiola rosea), est une plante dite adaptogène, c’est à dire qu’elle permet à l’organisme de s’adapter aux différents stresseurs environnementaux, (psychologiques et physiques). Découvrez les remarquables réponses que cette plante peut vous apporter.

Rhodiola rosea plante adaptogène

Présentation de Rhodiola rosea

Nous retrouvons l’orpin rose, plus connu sous le nom de Rhodiola rosea dans les régions froides de l’Arctique, en Asie centrale, les Grandes Rocheuses et certaines montagnes européennes, notamment dans les Alpes et Pyrénées.

La racine de cette plante est utilisée par les phytothérapeutes pour ces différentes propriétés.

L’orpin rose est d’abord une plante dite adaptogène. Une plante adaptogène est une plante qui génère l’adaptation par ses principes actifs pour celui qui l’utilise. Il s’agit donc bien d’une plante médicinale à part entière.

Une plante adaptogène augmente d’une façon générale, et non distincte, la résistance de l’organisme  face aux différents stress qui l’agressent. Continuer la lecture →