Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.
Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :
Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil. Continuer la lecture
Le chanvre, Cannabis sativa L. est la même espèce que le Cannabis, appartenant à la famille des Cannabaceae. Cette espèce est divisée en trois sous-espèces, ou trois variétés selon les experts, sativa, indica et ruderalis.
Le cannabis contient entre 5 et 20% de THC, (tetrahydrocannabidiol), molécule psychotrope, alors que le chanvre renferme moins de 0.2% de cette molécule. C’est donc le chanvre qui nous intéresse ici pour son action anxiolytique naturel grâce à sa teneur en CBD, (cannabidiol). Continuer la lecture
La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique.
Cette médecine utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha.
Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique. Continuer la lecture
Une plante adaptogène permet à l’organisme de s’adapter aux différents stress, psychique, physique, infectieux, métabolique et neuroendocrinien… Cette plante apporte une réponse modulatrice ou régulatrice spécifique aux besoins de l’individu. Continuer la lecture
Nous savons que la nature recèle d’innombrables molécules pour notre santé en générale et psychologique en particulier. C’est le cas d’une épice, le safran, véritable « or rouge », dénomination qui lui convient à ravir tant au regard de son prix que de ses bienfaits sur la sphère psychologique. Continuer la lecture
Dans nos consultations nous rencontrons de plus en plus de souffrances neurocognitives. Avec l’âge beaucoup de personnes s’inquiètent face à cette recrudescence de maladies dites « neurodégénératives ».
Apporter des réponses préventives dans le domaine neurocognitif semble donc impératif! Continuer la lecture
Si le sommeil est réparateur er reste garant d’une bonne santé, nombre de nos contemporains souffrent de troubles du sommeil.
Voici 3 réponses pour aider à mieux dormir et récupérer la nuit pour vivre des journées en pleine forme!
Eschscholtzia (Eschscholtzia californica)Appelée Pavot de Californie, à ne pas confondre avec Pavot somnifère (Papaver somniferum) qui est une plante narcotique.
Cette plante donne de bons résultats chez les enfants, notamment en cas d’énurésies nocturnes et de nervosité! Continuer la lecture
L’insomnie, les troubles du sommeil et la nervosité sont causés par l’anxiété, le surmenage, les douleurs physiques, l’abus d’excitants, la prise de certaines médications… La phytothérapie peut apporter des réponses naturelles!
Les plantes sédatives et antispasmodiques interviennent sur l’équilibre du « terrain » de l’individu.
Les plantes sédatives sont conseillées lors de troubles nerveux, comme l’anxiété, insomnies, irritabilité.
L’association de plantes sédatives à celles ayant des actions anti spasmodiques digestifs et hépato-rénales renforce l’activité calmante. Continuer la lecture
La mélisse est une plante qui peut agrémenter la cuisine pour sa fraîcheur et l’aide à la digestion qu’elle peut apporter. C’est également une plante médicinale aromatique renfermant différentes vertus à travers ses nombreux actifs.
La Mélisse officinale (Melissa officinalis) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées initialement originaire de la région méditerranéenne orientale et d’Asie occidentale.
Au IVème siècle avant J-C, Théophraste, (botaniste et naturaliste grec), et Hippocrate, (médecin grec), utilisaient traditionnellement ses feuilles pour améliorer les états de nervosité, les fonctions digestives et pour calmer les maux de ventre.
On retrouve la présence de la Mélisse officinale dans les jardins médiévaux, attestant de l’intérêt que lui portaient les religieux pour soigner. Continuer la lecture
L’orpin rose, (Rhodiola rosea), est une plante dite adaptogène, c’est à dire qu’elle permet à l’organisme de s’adapter aux différents stresseurs environnementaux, (psychologiques et physiques). Découvrez les remarquables réponses que cette plante peut vous apporter.
Rhodiola rosea plante adaptogène
Nous retrouvons l’orpin rose, plus connu sous le nom de Rhodiola rosea dans les régions froides de l’Arctique, en Asie centrale, les Grandes Rocheuses et certaines montagnes européennes, notamment dans les Alpes et Pyrénées.
La racine de cette plante est utilisée par les phytothérapeutes pour ces différentes propriétés.
L’orpin rose est d’abord une plante dite adaptogène. Une plante adaptogène est une plante qui génère l’adaptation par ses principes actifs pour celui qui l’utilise. Il s’agit donc bien d’une plante médicinale à part entière.
Une plante adaptogène augmente d’une façon générale, et non distincte, la résistance de l’organisme face aux différents stress qui l’agressent. Continuer la lecture
