Santé cérébrale, stimulez votre BDNF

Vous pensez que vos cellules cérébrales sont limitées dans le temps ? Qu’il est impossible d’en développer de nouvelles ? Depuis une quarantaine d’années nous savons que la croissance de ces cellules spécifiques s’opère tout au long de la vie ! Comment cela est-il possible ? grâce au Brain-Derived Neurotrophic Factor, mieux connu sous le nom de BDNF. Des moyens existent pour stimuler cette protéine. Continuer la lecture

La fatigue liée au stress

La fatigue est le premier signe indiquant que l’organisme est sous l’influence du stress.

Des mécanismes permettant une adaptation qui tarde ou qui ne se fait pas entraîne inexorablement un état de fatigue, voir un épuisement général. Cet épuisement général pouvant aboutir au burn-out ou la dépression ouvrant les portes aux diverses maladies. Continuer la lecture

7 causes de conflits dans les couples

Vivre à deux n’est pas toujours simple, les couples modernes, pris dans l’engrenage d’une vie toujours plus trépidante, manquent souvent de réalisme, même quand l’amour est toujours présent.

Les relations ont évolué au cours des dernières années.

Des nouvelles sources de conflits ont vu le jour au sein des couples. Voici différentes causes de conflits qui surviennent fréquemment dans les relations.

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4 règles pour vous accomplir pleinement !

S’épanouir dans l’ensemble des missions, de ses actions en vivant en harmonie entre  souhaits et réalisations est certainement ce que chacun désir sur cette terre.

Mais vous, que vous manque-t-il pour vivre cette harmonie ?

Découvrez 4 règles pour l’accomplissement de soi!

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6 astuces pour vous aider à vivre le présent

Cet article invité a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr

Savourer le moment présent, le “ici et maintenant » n’est pas chose aisée.

Même en connaissance de cause, il est parfois difficile de se recentrer et de se focaliser sur les événements qui défilent devant soi. Cela peut être causé  par le stress, le manque de temps, la quantité de travail…

Ce ne sont pourtant pas des excuses pour ignorer ce qui se passe aux alentours tout en étant cloîtré dans une routine de vie bien régulière.

Voici 6 astuces pour se recentrer sur la magie du présent ! Continuer la lecture

Une bonne santé psychologique grâce au safran

Nous savons que la nature recèle d’innombrables molécules pour notre santé en générale et psychologique en particulier. C’est le cas d’une épice, le safran, véritable « or rouge », dénomination qui lui convient à ravir tant au regard de son prix que de ses bienfaits sur la sphère psychologique. Continuer la lecture

Stressé : Pensez Magnésium

Pour s’adapter à un stress l’organisme libère des hormones, adrénaline, cortisol, entraînant la perte de magnésium par les urines, acidifiant l’organisme au passage.

La vie moderne accroît le besoin en magnésium, ce minéral très important régulant de nombreuses fonctions de l’organisme.

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