Les réponses naturelles pour mieux dormir

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Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.

Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :

  • Être confronté à la dyssomnie
  • Être confronté l’hypersomnie
  • Être confronté à la parassomnie

Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil. Continuer la lecture

Phytothérapie : 3 plantes essentielles pour dormir

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Si le sommeil est réparateur er reste garant d’une bonne santé, nombre de nos contemporains souffrent de troubles du sommeil.

Voici 3 réponses pour aider à mieux dormir et récupérer la nuit pour vivre des journées en pleine forme!

Eschscholtzia (Eschscholtzia californica)

Appelée Pavot de Californie, à ne pas confondre avec Pavot somnifère (Papaver somniferum) qui est une plante narcotique.

Cette plante donne de bons résultats chez les enfants, notamment en cas d’énurésies nocturnes et de nervosité! Continuer la lecture