Les réponses naturelles pour mieux dormir

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Un français sur trois déclarait avoir des troubles du sommeil avant 2020, après la COVID-19 deux sur trois étaient touchés par un problème du sommeil.

Il existe trois grandes raisons pour être confronter au problème de sommeil :

  • Être confronté à la dyssomnie
  • Être confronté l’hypersomnie
  • Être confronté à la parassomnie

Des réponses naturelles peuvent améliorer ces différents troubles du sommeil. Continuer la lecture

Stabilisez vos émotions avec l’Ashwagandha

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La médecine ayurvédique est pourvue de plantes très efficaces pour répondre aux différents dérèglements, physiologique et psychologique.

Cette médecine utilise les propriétés médicinales des plantes depuis des millénaires. C’est le cas pour L’Ashwagandha.

Découvrons les bienfaits, très souvent étudiés, de cette plante ayurvédique qui répond à nombreuses indications dont celle concernant son activité anxiolytique. Continuer la lecture

Une bonne santé psychologique grâce au safran

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Nous savons que la nature recèle d’innombrables molécules pour notre santé en générale et psychologique en particulier. C’est le cas d’une épice, le safran, véritable « or rouge », dénomination qui lui convient à ravir tant au regard de son prix que de ses bienfaits sur la sphère psychologique. Continuer la lecture